ダイエット・ボディメイク

高知に来て10ヶ月ちょっと経ち、よさこいも終わって無気力になってしまったももハムです。なんとなく体も心も落ち込み気味だった中、同居人のある一言から新しい目標ができました！それは「高知龍馬マラソン完走」です！同居人がポロッと「龍馬マラソン出よ...

「立ち姿が反って見える」「腰に負担がかかって疲れやすい」――そんな悩みを抱えている方は、反り腰の可能性があるかもしれません。反り腰は見た目だけでなく、腰痛や体型の崩れにもつながることが多いです。そこで今回は、反り腰の具体的な改善方法や、私が...