健康

最近、鏡に映った自分の姿を見て「姿勢が崩れてきたかも…」と感じることはありませんか？長時間のデスクワークやスマホ操作で、背中が丸まり、猫背や反り腰、肩こりにつながる人が増えています。「姿勢を改善したい」「ストレッチやグッズで整えたい」と思っ...

デスクワークや在宅時間が増えて、1日中イスに座りっぱなし…なんて日、ありませんか？私自身、長時間パソコンに向かうことが多く、夕方になると腰が重くなり足もパンパンになります。靴下の跡がくっきり残るほどの“座りすぎむくみ”に悩んでいました。でも...