ダイエット・ボディメイク ランニング超初心者が高知龍馬マラソン完走へ！AIに練習メニュー作らせてみた
高知に来て10ヶ月ちょっと経ち、よさこいも終わって無気力になってしまったももハムです。なんとなく体も心も落ち込み気味だった中、同居人のある一言から新しい目標ができました！それは「高知龍馬マラソン完走」です！同居人がポロッと「龍馬マラソン出よ...
2025-09
ダイエット・ボディメイク 
日常・その他 ドンキの500円宝箱「お宝いっぱい！たから箱」中身には何が！？
先日、ドン・キホーテでこんなものを見つけました。「お宝いっぱい！たから箱」この500円で買える長方形の箱の中身は、いったい何が入っているんだろうと好奇心が抑えられず、つい購入してしまいました。気になる中身は？家に帰り、早速ドキドキワクワクし...
ダイエット・ボディメイク 反り腰が不調の原因に！改善・治すためのストレッチ・筋トレを紹介｜実際にやってみた結果も
「立ち姿が反って見える」「腰に負担がかかって疲れやすい」――そんな悩みを抱えている方は、反り腰の可能性があるかもしれません。反り腰は見た目だけでなく、腰痛や体型の崩れにもつながることが多いです。そこで今回は、反り腰の具体的な改善方法や、私が...