「自分専用のAIを持ちたい」と思ったことはありませんか？
「GPTs（カスタムGPT）」機能を使えば、プログラミング知識がなくても自分の目的に合わせたChatGPTを簡単に作成できます。
しかし、実際に始めようとすると「手順が多そう」「どこから触ればいいのか分からない」と感じる人も多いでしょう。
この記事では、初心者にもわかるように、GPTsの基本から作り方・設定のコツ・公開方法までを丁寧に解説します。
読み終える頃には、自分だけのオリジナルGPTをスムーズに作れるようになります。
GPTs（カスタムGPT）とは
まずは、GPTsがどんな仕組みなのかを理解しておきましょう。
GPTsとは、OpenAIが提供するChatGPTの拡張機能であり、「自分専用のChatGPT」を作ることができるツールになっています。
特定の目的に特化させたり、知識を追加したり、出力スタイルをカスタマイズすることが可能です。
ここでは、基本的な仕組みと特徴を整理します。
GPTsの定義と背景
GPTsとは、ChatGPTをベースにした「カスタムモデル」を構築できる仕組みです。
My GPTsは、ユーザーが作成したGPTを管理する専用ページで、そこから新しいGPTを作ったり、既存のものを編集できます。
これにより、用途別のGPTを複数持つことができ、業務効率化やクリエイティブな活用が可能になるのです。
GPTsを使うメリット・活用できる用途
GPTsを活用する最大のメリットは、作業を自動化できることです。
たとえば、SEO記事作成の補助、マーケティング分析、資料要約、アイデア出しなど、繰り返し行う作業をGPTが代行してくれます。
また、文体や語彙を統一できるため、チームでのコンテンツ制作にも適しています。
利用できるユーザー条件
GPTsを作成・編集できるのは、ChatGPT Plus（有料プラン）以上のユーザーです。
無料プランでは閲覧や利用はできますが、新規作成機能は制限されています。
PlusプランではGPT-4 Turboを利用でき、ビルダー機能もすべて解放されています。
GPTsを作成する準備
GPTsを作る前に、いくつかの準備をしておくとスムーズです。ここでは、必要な条件や素材、注意点について整理します。
必要なプラン・アカウントの条件
OpenAIのChatGPTアカウントにログインし、Plusプランに加入しておきましょう。
準備しておくとよい素材
GPTの精度を高めるには、目的と想定ユーザーを明確にしてください。
たとえば、「英会話練習用GPT」「SEOライターGPT」など、用途に応じたサンプルプロンプトやナレッジファイル（PDFやテキスト）を用意しておくと良いでしょう。
セキュリティ・プライバシーの注意点
アップロードしたデータはGPTが学習に利用するため、社外秘情報や個人情報を含めないよう注意が必要です。
また、公開設定にする場合は、誰でもアクセス可能になる点を理解しておきましょう。
GPTs作成手順（ステップ解説）
ここでは、実際の操作画面に沿ってGPTを作る流れを紹介します。初心者でも迷わず進められるように、各ステップを順に解説します。
GPT作成画面を開く
設定画面の「調べる(Explore GPTs)」を選択すると次のような画面になります。(アプリからだと作成できなかったため、ブラウザから開いています。)
右上の「･･･」をタップし、「作成する(Create)」を選択すると、作成画面にアクセスできます。
目的・概要を定義する
最初にGPTの目的を簡潔に説明します。
「あなたは◯◯の専門家です」「ユーザーの質問に◯◯な口調で答えてください」など、GPTの役割を明確にすることで、出力の一貫性が高まります。
名称・アイコンなど基本設定
GPTの名前やアイコンを設定します。見た目を整えることで、他のGPTと区別しやすくなります。
アイコン画像は自動生成も可能です。
プロンプト・動作設定
「指示(Instructions)」欄では、GPTの動作方針を細かく指定できます。
たとえば、「専門用語を使いすぎない」「質問があればステップごとに説明する」など、明確なルールを書くと安定した応答が得られます。
Knowledgeのアップロード
独自の資料やガイドラインを追加する場合、「知識(Knowledge)」機能でファイルをアップロードします。
PDFやTXT形式が利用でき、GPTはその内容を参照して回答を生成します。
ツールやアクションの設定
API連携やウェブ検索などを使いたい場合、「アクション(Actions)」タブで外部ツールの設定が可能です。
JSON構造で指定する必要がありますが、公式ドキュメントを参考にすれば簡単に設定できます。
テストと挙動確認
設定が終わったら、右側のテスト欄で実際にGPTを動かしてみます。
想定通りに動作しない場合は、プロンプトを微調整しながら改善します。
公開／非公開設定
完成したGPTは、「Only me（自分だけ）」または「Public（全体公開）」で設定できます。
公開設定にすると、他のユーザーも利用・フォーク可能になります。
プロンプト設計・設定のコツ
GPTの品質を左右するのが「プロンプト設計」です。ここでは、実践的なポイントを紹介します。
具体的かつ明確な指示を出す
曖昧な指示では不安定な出力になりやすいため、「目的」「出力形式」「制約条件」を明確に書くことが大切です。
たとえば「〜の形式で3つの案を出してください」など、具体的な要件を含めましょう。
禁止ルール／出力制約の指定
不要な発言を避けるには、「〜は回答しないでください」「〜の情報は含めないでください」といった制約も重要です。
ビジネス用途では、トーンや敬語の統一も効果的です。
ステップ・バイ・ステップ誘導型プロンプト
「順を追って考える」ように誘導すると、より論理的な回答を得られます。
「まず要点を整理し、次に解決策を提案してください」と書くと、構成が明確になります。
応答の文体・語彙制御
語調を「専門的だがやさしい」「親しみやすく丁寧」など指定することで、読者層に合わせた自然な出力が得られます。
長文出力・要約指示の工夫
長文を生成させたいときは、「3000文字程度で」など具体的な長さを指定します。
逆に短く要約させたいときは、「200文字以内でまとめて」と明示するのが効果的です。
公開・共有・運用方法
作ったGPTを他者と共有することで、チーム活用やマーケティングにも応用できます。ここでは運用面の基本を紹介します。
公開設定と非公開設定の違い
「Only me」は自分専用、「Public」は誰でも利用可能です。
ビジネス利用では、限定共有（リンクを知っている人のみアクセス可能）を選ぶと安全です。
ストア掲載・配布リンク設定
「Explore GPTs」内の公開設定から、GPTをストアに掲載できます。
公開後は共有URLが発行され、SNSやブログでも紹介できます。
ドメイン検証とプロフィール設定
企業でGPTを公開する場合は、ビルダープロファイルを整備しておくと信頼性が高まります。
公式ドメインを紐づけることで、ブランドGPTとして認識されやすくなります。
更新・バージョン管理
作成後も随時アップデート可能です。
設定変更やナレッジ追加を行う際は、テスト環境で確認してから公開しましょう。
アクセス権限制御
共同開発する場合は、関係者以外がアクセスできないよう管理することが重要です。
特に企業内で扱う場合、情報の取り扱いルールを明確にしておきましょう。
活用例・応用事例
GPTsの可能性は無限大です。ここでは実際の活用例をいくつか紹介します。
SEO記事評価GPT
SEOライター向けに、記事構成やキーワード使用率を自動で分析するGPTを構築する例です。
自分の執筆品質を客観的に評価でき、リライトの精度が向上します。
ライティング支援GPT
構成提案やタイトル案生成に特化したGPTも人気です。
チームで使うと、執筆方針を統一しやすくなります。
分野別専門GPT
「法律相談GPT」「医療翻訳GPT」「プログラミング解説GPT」など、特定分野に特化したGPTも多く作られています。
専門知識をナレッジファイルにまとめるだけで、高精度の回答が得られます。
データ取り込み型GPT
社内マニュアルやPDF資料を取り込んで、要約や検索ができるGPTも便利です。
ドキュメント管理やカスタマーサポートの効率化に役立ちます。
注意点・よくあるトラブルと対策
GPTを使う上で注意すべきポイントを押さえておきましょう。安全に運用することで、品質と信頼性を維持できます。
プロンプトインジェクション攻撃への配慮
外部から不正な命令を埋め込まれる危険性があるため、入力内容をそのまま実行するような設計は避けましょう。
知識データの機密性・情報リークリスク
アップロードした資料に個人情報が含まれていないか、公開前に必ず確認してください。
社内限定利用にする場合は非公開設定が安全です。
挙動がおかしい／意図しない出力への対処
想定外の回答をする場合、プロンプトを短く・具体的に調整します。
また、出力制約を追加することで安定度が上がります。
更新後の互換性問題
GPTsの仕様変更によって一部の設定が動作しなくなる場合があります。
OpenAIの公式更新情報を定期的にチェックしましょう。
利用制限やAPIコストの注意
API連携を行う場合、利用回数や料金が発生します。
コストを抑えるには、呼び出し頻度を制御する工夫が必要です。
まとめと次のステップ
GPTsは、専門知識がなくても誰でもAIをカスタマイズできる画期的な仕組みです。
基本手順とプロンプト設計のコツを押さえれば、自分だけのAIを自在に使いこなせます。
次は、この記事を参考に実際のGPT作成画面を開いて、最初の1体を作ってみましょう。
あなたのアイデアが、新しいAIの可能性を広げます。
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